Tag Archive for 飲み会

「太りにくいおつまみ」なら連日飲み会でもOK!おすすめメニュー5つ

「太りにくいおつまみ」なら連日飲み会でもOK!おすすめメニュー5つ(Photo by CaiaimageChris Ryan/gettyimages)【モデルプレス】
【モデルプレス】待ちに待った大型連休。旅行に行く人もいれば、地元に帰るなんてこともあるのではないでしょうか?【さらに写真を見る】「太りにくいおつまみ」なら連日飲み会でもOK!おすすめメニュー5つ特に連休中は友達に会ったり同窓会があったりと、何かとお酒の席が続いたりするもの。お酒を飲み続けると、ダイエットに悪影響を及ぼしてしまいます。かと言って無理に我慢してしまうと、ストレスが溜まり、挫折しがちになってしまいますよ。そこで今回は居酒屋で使える太りにく 全文
モデルプレス 09月18日 18時00分

「やっちゃったあ~!」ドカ食いをリセットする裏ワザ4つ

「やっちゃったあ~!」ドカ食いをリセットする裏ワザ4つ(Photo by chaoss)【モデルプレス】
【モデルプレス】「今日の飲み会は楽しかった!でももうおしまいだわ!せっかく今までダイエット頑張ったのに水の泡よ!」、諦めるのはまだ早いですよ。【さらに写真を見る】「やっちゃったあ~!」ドカ食いをリセットする裏ワザ4つダイエット中にバイキングや飲み会に誘われることはよくあること。「食べ過ぎや飲み過ぎには注意しなくちゃ!」と心に決めていても、楽しい雰囲気に飲まれて誘惑に負けてしまうことがあります。でも大丈夫。ポイントを押さえればドカ食いしたものをリセ 全文
モデルプレス 09月12日 22時30分

夏太りした!? 痩せるのに一番重要なのはモチベーションの定め方


すっかり涼しくなりました。皆さん体調はいかがですか?バテて痩せてしまった……という方は、食欲の秋でもりもり栄養をとって体力を回復させてくださいね。いっぽう、飲み会続きやストレス食いで太ってしまった……という方もいるはず。筆者もその一人です。体重が定着してしまわないうちに戻そう!人間の体には「恒常性」という機能がそなわっていて、一定の状態を保とうとします。ダイエット中の女性がカロリーを減らしてもなかなか体重が減らないのは、この恒常性も一因です。ま 全文
Googirl 09月12日 08時00分

痩せの酒豪美人がやっている飲み会で太らない行動5つ

痩せの酒豪美人がやっている飲み会で太らない行動5つ(Photo by Kzenon)【モデルプレス】
【モデルプレス】ダイエット中だけど、飲み会の誘いは断れない…そんな葛藤をしたことありませんか?【さらに写真を見る】痩せの酒豪美人がやっている飲み会で太らない行動5つ飲み会の誘いに応じる度に、気づけば飲み過ぎ・食べ過ぎで今まで頑張ってきたものが水の泡に。かといって断るのも、なんだか気が引けますよね。実はポイントを抑えれば、飲み会に行ってもダイエットに大きな悪影響はありませんよ。今回は痩せの酒豪美人がやっている飲み会での太らないテクニックをご紹介しま 全文
モデルプレス 09月11日 16時00分

痩せの酒豪美人がやっている飲み会で太らない行動5つ

痩せの酒豪美人がやっている飲み会で太らない行動5つ(Photo by Kzenon)【モデルプレス】
【モデルプレス】ダイエット中だけど、飲み会の誘いは断れない…そんな葛藤をしたことありませんか?【さらに写真を見る】痩せの酒豪美人がやっている飲み会で太らない行動5つ飲み会の誘いに応じる度に、気づけば飲み過ぎ・食べ過ぎで今まで頑張ってきたものが水の泡に。かといって断るのも、なんだか気が引けますよね。実はポイントを抑えれば、飲み会に行ってもダイエットに大きな悪影響はありませんよ。今回は痩せの酒豪美人がやっている飲み会での太らないテクニックをご紹介しま 全文
モデルプレス 09月11日 16時00分

ビール・日本酒・ワインの美容効果は? 飲み会で女子が選ぶべきお酒って?


飲み会の翌日はお肌の調子が悪い。メイクのノリが悪く顔色もイマイチ。しかもニキビまでできちゃった……。そんな経験がある方は少なくないはずです。「飲み会=お肌に悪い」というイメージですが、お酒じたいは米や麦などの穀物を発酵して作られるもので飲みすぎなければ体に悪いものではありません。肌荒れの原因はお酒そのものじゃない!穀物を発酵して作られているお酒。適量飲むならむしろ血行促進効果やリラックス効果がアップして美容によいといわれています。ではなぜお酒の席 全文
Googirl 09月02日 18時30分

【-10kg痩せた】3つを意識するだけ!私のゆるり「体重キープ」術

【-10kg痩せた】3つを意識するだけ!私のゆるり「体重キープ」術

ダイエットに成功した経験のある方は、「辛い思いや我慢をして痩せたのだから、もう絶対に太りたくない……!」と思ったことがあることでしょう。 そこで今回は、実際に10kgの減量に成功し、体重をキープしている筆者が自身の経験か […]

新事実!炭水化物抜きより「アレを抜いた方が痩せる」…米実験で判明

新事実!炭水化物抜きより「アレを抜いた方が痩せる」…米実験で判明

炭水化物は大きなエネルギー源のひとつで、これを摂取しないと体内の脂肪が燃焼されやすくなる。そう信じて、ご飯やパスタ、パンなどの炭水化物を我慢しているという方もいるでしょう。 でも炭水化物を抜いた食事よりももっと体脂肪が減 […]

【-10kg痩せた】赤or白?「飲み会で太らない」アルコールハック3つ

【-10kg痩せた】赤or白?「飲み会で太らない」アルコールハック3つ

友達や家族との飲み会は楽しいですが、ついつい飲み過ぎてしまい、翌朝体重計の数字とむくんだ顔を見て唖然……なんて経験ありませんか。今回は、せっかく痩せた体重をキープしてリバウンドを防ぐために、知っておきたい“ダイエット中に […]

週末3日で着実に結果を出す!「美ファスティング」プログラム

週末3日で着実に結果を出す!「美ファスティング」プログラム

すっきり体重を落とせると人気のファスティング。効果的にダイエットするには、ただ断食すればいいのではなく、正しい実践方法を知ることが大切です。 美容とファスティングを融合させた美(ビューティー)ファスティングメソッドを考案 […]

「太らない外食」コツ4つ!ビューティーフードアドバイザーが実践中

「太らない外食」コツ4つ!ビューティーフードアドバイザーが実践中

ダイエット中の食事の誘い。「嬉しい反面、悩ましい」という方は少なくないはず。だからと言って、断るのも気が引けますよね。そんな皆さんにオススメしたいのが、ビューティーフードアドバイザーの筆者も実践する“太らない外食”のコツ […]

何をいつ食べる?-10kg痩せ子が教える「おやつマニュアル」

何をいつ食べる?-10kg痩せ子が教える「おやつマニュアル」

せっかく痩せたと思っても一気にリバウンド……なんて避けたいですよね。今回は、-10kg痩せた経験を持つ筆者がたどりついた、ダイエットに最適なおやつの摂り方をご紹介します。 ストレスをためてしまうとリバウンドにつながってし […]

【-10kg痩せた】食欲地獄からサクッと抜け出る!「気の紛らわせ方」

【-10kg痩せた】食欲地獄からサクッと抜け出る!「気の紛らわせ方」

しっかり食事をしたのに、イライラしたり、ショックな事があったり、おいしそうな香りを嗅いだりと、何かのきっかけで、食欲が爆発してしまうことはありませんか? こんな時、気持ちのままにドカ食いしてしまうと、せっかく痩せたとして […]

【-10kg痩せた】夏太り解消!節約もできる「体重リセット食」

【-10kg痩せた】夏太り解消!節約もできる「体重リセット食」

水着でプールや海に行く予定が終わってしまい、早速ダイエットを止めてしまった方や、お盆休みの帰省や飲み会が重なり、うっかり体重が増えてしまったという方もいらっしゃるかもしれませんね。 今回は、そんな方にオススメの、簡単に作 […]

【-10㎏痩せた】私の最強「小腹満たしフード」は…●●とスルメ!

【-10㎏痩せた】私の最強「小腹満たしフード」は…●●とスルメ!

ダイエット中には、ダメだと分かっていても、小腹が空いて間食したくなる時もありますよね。 そこで今回は、10kg痩せに成功した筆者も実際に活用していた“間食フード”についてご紹介します。小腹が空いた時におすすめの、コンビニ […]

痩せの酒豪美人になる方法5つ

痩せの酒豪美人になる方法5つ(Photo by Kzenon)【モデルプレス】
【モデルプレス】ダイエット中でもお酒はやめられないという人は多いでしょう。【さらに写真を見る】痩せの酒豪美人になる方法5つ仕事帰りの飲み会など付き合いもありますが、せっかく脂肪を溜めない食生活を心がけていても、飲みの席に誘われるとつい羽目を外しがちに。ストレス解消にもなるお酒ですが、「大丈夫大丈夫」と思っていると大変なことになってしまいますよ。今回はお酒と上手く向き合うダイエット法をご紹介します。◆お酒の量を厳守するお酒を飲み過ぎてしまうと必然的 全文
モデルプレス 08月14日 18時00分

ダイエット中でもOK!太りにくい居酒屋メニュー5つ

ダイエット中でもOK!太りにくい居酒屋メニュー5つ(Photo by Kzenon)【モデルプレス】
【モデルプレス】ダイエット中の飲み会のお誘いはなるべく行かないほうが良いのですが、たまには息抜きをしたいものです。【さらに写真を見る】ダイエット中でもOK!太りにくい居酒屋メニュー5つ実は注文するメニューを工夫すればダイエット中でも楽しくお酒が飲めますよ。今回は、ダイエット中に注文したい「太りにくい居酒屋メニュー」を5つご紹介します。◆焼き鳥居酒屋の定番メニュー焼き鳥。食べごたえもあってお酒が進む焼き鳥はダイエット中に食べてもOKなメニューです。肉は太 全文
モデルプレス 07月24日 18時00分

ついつい気が緩むのは週末……週末のすごし方に気をつけて、もっとヘルシーライフに近づこう!


普段はダイエットで食事に気をつけていても、週末となると飲み会なども重なり、ついつい自分に甘くなってしまいがち。お酒を飲みすぎたり、食べすぎたりして、食生活の乱れを招いてしまい、その結果せっかくの普段の努力が無駄になってしまうことも珍しくないと言います。週末や夏休みだからと気を緩めすぎないことが肝心です。そこで今回は、ヘルシーライフに近づく、週末のすごし方について気をつけたいことをまとめてみました。日曜日の夜ご飯は軽めにして、週末分の食べすぎをリセ 全文
Googirl 07月23日 23時00分

ギャーッ唇の端がパカッ!口角炎に「カンジダ菌」関係の恐れアリ

ギャーッ唇の端がパカッ!口角炎に「カンジダ菌」関係の恐れアリ

唇の両端が炎症を起こし、腫れや亀裂が生じている状態を、口角炎といいます。どうしても食事をするときに口を開けなくてはならないため、一度切れてしまうと、その後も繰り返し裂けてなかなか治らず厄介な症状です。 しかも口角炎は、長 […]