Tag Archive for 足痩せ

中学生でもできる!10代向けの簡単に足が細くなる方法ベスト5


かわいい服を着たいけど、もっと細い脚じゃないと似合わないかも……。10代の女子中高生にとっても、脚や太ももの太さは重大な問題ですよね。そこで、中学生や高校生でも簡単にできちゃう、おすすめの脚やせダイエット方法をランキング形式でご紹介しましょう!

中学生でもできるダイエット!10代向けの簡単に足が細くなる方法


かわいい服を着たいけど、もっと細い脚じゃないと似合わないかも……。10代の女子中高生にとっても、脚や太ももの太さは重大な問題ですよね。そこで、中学生や高校生でも簡単にできちゃう、おすすめの脚やせダイエット方法をランキング形式でご紹介しましょう!

内ももの隙間も夢じゃない!もも裏ストレッチ


内ももに適度な隙間があってスラッとしたももになる秘訣は、シルエットやコンディションをよく観察し、目標を決めること。不足を補い、過剰を押さえれば、最小のアクションで目標達成も夢ではありません。そこで今回は、太もものボリュームが気になる人にオススメのもも裏ストレッチの方法とコツをご紹介します。

太ももダイエット!1分でできる簡単ストレッチ


鏡で横から姿を確認すると、太ももの表側が盛り上がっている方。股関節(太ももの付け根)に深くて硬いくぼみはありませんか?太ももと周辺部位を使いやすくして、なめらかで美しいシルエットを手に入れましょう。気になるインナーマッスルも一緒に喜んでくれますよ。

太ももをスラッと細くする! 簡単美脚ストレッチ


太ももの盛り上がりを気にしている人必見! わずかなスペースでできる簡単ストレッチで“スラッと細い太もも”を育てませんか。デスクワークの人、ヒールで長時間立っている人、腰痛予防としてもおススメです。見た目も機能的にも軽やかな美脚を目指しましょう。

太ももをスラッと細くする! 簡単美脚ストレッチ


太ももの盛り上がりを気にしている人必見! わずかなスペースでできる簡単ストレッチで“スラッと細い太もも”を育てませんか。デスクワークの人、ヒールで長時間立っている人、腰痛予防としてもおススメです。見た目も機能的にも軽やかな美脚を目指しましょう。

ポカポカ美人に!悩み別オフィスでこっそりできる冷え症対策5選


「オフィスが寒い」、「人目があってストレッチもできない」、「下半身が冷える」…そんな悩み別のオフィスでできるおすすめの冷え症対策を5つご紹介します。一日の大半を過ごすオフィス時間を有効に使い、ポカポカ美人を目指しましょう!

まだ間に合う!脚痩せを加速するポイント4つ


脚痩せを早めるポイントはご存知ですか? 今まで敬遠していたエクササイズを自主的にやりたくなるきっかけは、ズバリ「効果を感じたとき」。忙しくて時間がない人でもポイントを掴めば、日常動作や知っているエクササイズが効率よくなります。ポイントを掴んで、毎日の動作を楽しんでいきましょう。

脱・下半身デブ!美脚の鍵は●●筋にあった!


下半身を細くしパンツスタイルもミニスカートも格好よく履きこなしたいと思っている人も多いのでは? 「美脚」の鍵は意外にも●●筋にあるんです! 今の自分がどれだけ衰えているかをチェックし簡単に出来るエクササイズをご紹介していきます。

願望別美脚エクササイズ5選


一言で「美脚になりたい」と言っても抱えている事情は人それぞれ。ここでは「まっすぐ脚になりたい!」「1週間で美脚になりたい!」など願望別美脚エクササイズをピックアップしてご紹介します。

オフィスで簡単!椅子に座って脚のむくみを解消!


長時間同じ体勢で座っていると脚がむくみ、帰る頃には脚全体が重たく痛くなったりすものです。これを放っておくと下半身太りを招く恐れがあるので要注意!今回は、オフィスでも簡単にできる、椅子に座りながら行う脚のマッサージ術をご紹介。コマメにマッサージすれば、むくみが解消されすっきりした脚が蘇ります!

むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ


足のむくみきになりませんか?そんな方に必見の寝る前にベットで出来る簡単トレーニングをご紹介します。翌朝足スッキリ!寝る前のお気に入りエクササイズにして頂けたらと思います。むくみを解消して、美脚になる嬉しいエクササイズです。

1週間で叶う!脚痩せエクササイズ


カラダのパーツの中で脚は最も痩せにくいもの。根気が必要なので途中で諦めてしまう人も少なくないはずです。そこで今回は、1週間集中的に脚のエクササイズを行って、立体的な美脚を叶える方法をご紹介します。脚の筋肉360度まんべんなく使うエクササイズは、やれば必ず効果が出ますよ!

少女時代の美脚をつくるエクササイズ!


K-POPグループでひと際目をひく美脚といえば少女時代!今回は、真っ直ぐでメリハリある美脚をつくるためのエクササイズの数々をご紹介します。全てのエクササイズは椅子を使って行うものなので、手軽に楽しみながらできるのもポイントですよ!

翌朝美脚! 寝ながらケアでむくみ解消!


イベントが多くダイエットやボディメイクをする時間のない人、要注目です!ベッドの上で出来る、超簡単&お手軽ケアは、寝ながらで脚のむくみがスッキリ解消。翌朝の美脚に驚きますよ!

誰でも簡単!使い方次第で魅せる足首に [足痩せ]


「本当に私の足首は痩せますか?」とおっしゃる人の足音は「ドタバタ」。これは、足首がうまく使われていないと聞こえる音。美ジョガーさんの足首が締まっているのは、走る動作では足の裏がうまくしなり、足首が使われているから。日常のひとコマに足首を使うシーンを取り入れて、足首をスッキリさせませんか?