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男性よりも食べ終わるのが早い…ダイエットのためにもゆっくり食べる方法って?

台所で食べている夫婦

皆さんは一食たべるのに、どれくらい時間かけて食べていますか? 【ダイエットに美肌に疲労回復に!シュワシュワな〇〇が効果的!】 20分以内であれば、「早い」かもしれませんね。食事は20分以上かけて食べることが、消化に負担な [...]