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体の声を聞いてみて! 春に備えて寒い冬には栄養を


寒い時期になると、温かい食べ物や飲み物など、美味しいものがあちらこちらに目につきますよね。そのために、夏からダイエットを頑張った人も、今の時期、どうしても食欲に負けちゃう人は多いのではないでしょうか?しっかり食べるとは?そもそも、秋から冬にかけて、体は冬仕度を始めます。体が寒い気温に対して、脂肪をつけて体を守ろうとするんですね。そのため、体は必要なエネルギーの元となる、高カロリーで栄養のあるものを欲しがります。 全文
Googirl 11月24日 22時00分