Tag Archive for レシピ

【美容と健康】グレープフルーツ、驚きの5つの力+活用レシピ


さわやかな酸味がおいしいグレープフルーツ。特に、冬から春にかけて出荷されるフロリダ産グレープフルーツは甘みが強く、ジューシーな点が特徴です。

ビタミンCが豊富なことは知られていますが、含まれる香り成分と苦味成分はダイエットを助けるといわれています。カラダにうれしい、グレープフルーツの魅力に迫りましょう!

提供:フロリダ州政府柑橘局

砂糖依存をチェック!砂糖フリーデザートレシピも紹介


あなたは砂糖依存ではありませんか? 砂糖依存度項目をチェックするとともに、砂糖依存の危険性も要確認! とはいえ、食事は愉しむことも大事なので、今回は砂糖フリーでも美味しい欲張りデザートレシピも紹介しています。

アロマ効果に海外も注目!リラックス&美白「ゆず」の超絶パワーとは

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グレープフルーツの香りはダイエットに良い、レモンは気分転換に良い、などフルーツの香りには様々な効果があると言われています。中でもいま、注目を浴びているのは、日本ではおなじみの、ゆず。この香りが現代人の大敵であるストレスに […]

-8kg…さつまいもで痩せました!炭水化物「抜かない」ダイエット

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食欲の秋。止まらない食欲を前に、何らかのダイエット対策を考えている方も多いのでは? 多くの人が一度は試すであろう“○○抜きダイエット”の中でも、やはりメジャーなのが「炭水化物抜きダイエット」。確かに一時的に体重は減ります […]

コスメ携帯テクから旅太り防止策まで!すぐ使える「美容ハック旅行編」

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シルバーウィークがやってきました。旅行を計画している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は、『美レンジャー』の過去記事から、旅行に関連する美容ハックをまとめてご紹介したいと思います。旅行中も、キレイをキープ […]

飲んで美白「雪肌カクテル」レシピ5つ

飲んで美白「雪肌カクテル」レシピ5つ(Photo by Kzenon)【モデルプレス】
【モデルプレス】美容効果が注目されている日本酒は、美味しく飲めるカクテルでいただきましょう。【さらに写真を見る】飲んで美白「雪肌カクテル」レシピ5つ日本酒にはコウジ酸、遊離リノール酸、アルブチン、アミノ酸、ポリフェノールの一種「フェルラ酸」などが含まれるため、メラニン色素の合成を抑制して美白効果を発揮し、肌にツヤと潤いを与え、アンチエイジング効果をもたらします。しかし、ストレートで飲むのはちょっと苦手という女性も少なくはありませんよね。そんな方で 全文
モデルプレス 09月18日 19時00分

キノコラバーお待たせ!食物繊維だけじゃない「旬のキノコ」超絶パワー

過ごしやすい気候になり、食欲も復活。「秋の味覚を思う存分楽しみたい!」と意気込んでいる方も多いことでしょう。 そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者が、秋に旬を迎えるキノコ3種類の美容・健康効果について、お話 […]

【-10kg痩せた】ウインナー入りでも低カロ!自信作「秋太り防止」スープ

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秋物のかわいいニットやワンピースなどが店頭に並び始め、新しいおしゃれが楽しめる季節がやってきました。気に入った服にワクワクして、ダイエット意識が高まる方もいらっしゃることでしょう。 そこで、-10kg痩せた経験を持つ筆者 […]

ヘルシー弁当で目指せ美ボディ! 簡単・美味・満足度◎のおかずレシピ3選!


皆さんはお昼になにを食べますか?学生なら学食、OLさんならランチを食べに行く方も多いですよね。ですがダイエットをしているとき、お昼ご飯に悩む方も多いはず。「カロリーが低いサラダを食べて、夜までお腹がすいても我慢!」なんて生活はちょっと辛いですよね。それなら自分でヘルシー弁当を作っちゃえばいいんです!お昼に摂取するカロリーの目安ダイエットをしている方がお昼に摂取するカロリーの目安はだいたい300kcal前後。大切なのはカロリーをおさえつつ栄養バランスもし 全文
Googirl 09月09日 18時00分

えっ…実はオイルより使える!「ココナッツミルク」美味しい活用術

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2015年は、ダイエットの味方・ココナッツオイルが大流行。「試しに買ってみた」「毎日愛用している」という方も多いでしょう。でも、なかには「買ってみたものの、使用頻度が低い」なんて方もいる様子……。そんな方にオススメしたい […]

【-10kg痩せた】物足りないとは言わせない!「私のダイエットスープ」

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ダイエットを経験したことがある方の中には、“スープダイエット”を試したことがあるという人も多いことでしょう。でも、「満足感がなかった」「すぐにお腹が空いてきてしまった」と感じたことはありませんか。 今回は、実際に10kg […]

オォ…驚きの満足感!ダイエットのプロ愛食「サポートおやつ」

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「ダイエット=ツラい・我慢」というのは、昔の話。近頃は、ダイエットをサポートしてくれる食材が多数存在しており、それらを上手に取り入れることが成功への近道だといっても過言ではありません。なかでもオススメなのが、ココナッツオ […]

夏前の白肌を取り戻す5つの食材5つ

夏前の白肌を取り戻す5つの食材5つ(Photo by Valua Vitaly)【モデルプレス】
【モデルプレス】美しく白い肌はそれだけで、女性をキレイに見せるもの。夏前の、紫外線ダメージなんて知らない肌に戻りたいですよね。【さらに写真を見る】夏前の白肌を取り戻す5つの食材5つ日焼け予防をしたり美容液などを使ったりと、いろいろと美白対策がありますが、毎日の食生活だって十分大切なもの。美白に良い食べ物を知り、毎日の食事にぜひ取り入れてみましょう。そこで今回は美白効果のある栄養成分とそれを含む食材、そして美味しいレシピや食べ方についてご紹介します。 全文
モデルプレス 09月08日 18時00分

リバウンド地獄を回避!ダイエット中にしなきゃ大損「ながら筋トレ」

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食欲の秋が近づいてきましたね。秋はつい食べ過ぎてしまうという女性が多く、ダイエットを意識する人も多いのではないでしょうか。 しかし、気をつけたいのはその方法。ただ食事制限をしただけでは、ダイエットを辞めた途端にリバウンド […]

薬膳の発想で簡単ヘルシー 中華スイーツのレシピ本

料理研究家であるパン・ウェイ氏が考案した美容と健康に嬉しいレシピ本『中華小菓子』(誠文堂新光社・税別1800円)が9日に発売される
中華菓子といえば揚げ餅などの濃厚な甘さと高いカロリーをイメージする人は多いかもしれない。そんな中華菓子を、薬膳の発想とお持たせにも便利な一口サイズで簡単ヘルシーにまとめたレシピ本『中華小菓子』(誠文堂新光社・税別1800円)が9日に発売される。【写真】美容にも健康にも嬉しい中華小菓子の60レシピ料理研究家であるパン・ウェイ氏が考案したメニューが並ぶ同書には、定番の「杏仁豆腐」や美肌や血行促進に良いとされるナツメをメインとした「ナツメ餡の蒸しケーキ 全文
オリコン 09月08日 12時26分