Tag Archive for ヘルシー

豆乳以外も! 美容成分豊富な低カロリーミルク10選!


牛乳だけがミルクではありません! 今回は、新しい代替乳として大注目の植物性ミルクを紹介します。ナッツや穀物が原料で低カロリーなうえ、栄養価も高いので、ダイエットにも美容にも大いに役立てることができますよ!

世界的人気トレーナーが愛する「果物を使った」キレイを作るドリンク4種

キレイは飲んで作る!カリスマトレーナー愛飲「フルーツドリンク」4種

ダイエットに大事なことといえば、運動、そして食事。特に食事は3食だけでなく、常に口にしている飲み物もかなり重要なポイントです。 最近そんなヘルシードリンクとして話題なのが、フルーツを取り入れたドリンク。中でも世界中にファ […]

ダイエットにもいい!NYが熱狂する「新スーパーフード」は200万年前から食される“野菜”


ネクストスーパーフード。サプリメントの座を揺るがしている、自然由来のヘルシー美容食「スーパーフード」。アサイー、ココナッツ、チアシードなどなど……日々続々と新種の食材が登場していますが、最近、次なるスーパーフードとして、NYで大人気となっているモノがあります。その名は、「タイガーナッツ」。そこで今回は、コレが一体どんなものなのか、どれだけすごいのかについてご紹介したいと思います。◆タイガーナッツは、本物ナッツを超える“野菜”だった!実は、 全文
女子SPA! 09月26日 09時01分

有村架純の色っぽさにドキッ 今なりたい“あでかわいい”旬顔の条件とは

「美的」11月号(小学館、2015年9月23日発売)表紙:有村架純【モデルプレス】
【モデルプレス】女優の有村架純が美容誌の表紙を初めて飾り、艶やかな大人の表情を披露した。【さらに写真を見る】有村架純の色っぽさにドキッ 今なりたい“あでかわいい”旬顔の条件とは23日発売の雑誌「美的」11月号の表紙モデルに登場。これまでのナチュラルでヘルシーなイメージから一転、真っ赤なリップを唇にのせた有村は同性をもドキッとさせる色っぽさを放ち、思わず触れたくなる透明感の美肌を披露した。色っぽく、艶やかでありながら、ピュア感も兼ね備えた“あでかわいい 全文
モデルプレス 09月22日 10時00分

賢い女は…外食続きでも太らない!すぐ使える「ダイエットハック」9つ

賢い女は…外食続きでも太らない!すぐ使える「ダイエットハック」9つ

シルバーウィークまっただ中。お休みの方は、旅行をしたり、久しぶりに友達に会ったりと、普段より食事をする機会も増えるかもしれません。 でも……カロリーオーバーになっていませんか? そこで今回は、『美レンジャー』の過去記事か […]

【-10kg痩せた】思考を操れ!「言い聞かせ」でみるみる体重降下の魔法

【-10kg痩せた】思考を操れ!「言い聞かせ」でみるみる体重降下の魔法

食事制限、運動、レコーディングなど様々なダイエットにチャレンジしている方、経験したことがある方は多いことでしょう。ただ一度失敗してしまうと「もうダイエットはダメかも……」とくじけてしまいそうになりますよね。 -10kg痩 […]

東京都・自由が丘にビールとオーガニック野菜が楽しめるビアレストラン登場

写真提供:マイナビニュース
ファンクリックスは9月17日、クラフトビア業態2店舗目となる「CRAFT BEER KITCHEN(クラフトビアキッチン) 自由が丘店」をオープンする。同店は、昼は野菜中心のヘルシーランチ、夜は厳選の20タップクラフトビアを提供するビアレストラン。店内はレンガやタイルを基調としたデザインで、天井にはシーリングファンや大き目のペンダントライトを配置した。2~4名のテーブル席と、奥にはゆったりと食事できるソファー席も完備。入り口には自由が丘最多の20個のビアタップが並び、スタッフ 全文
マイナビニュース 09月17日 06時00分

チーズでダイエットできるって本当? 今ひそかに注目を集める「チーズダイエット」


今はさまざまなダイエット法がありますが、ヘルシーなものを食べたり、カロリーの高いものを我慢したり、普段やらない運動をしてみたり――と、辛いことが多いですよね。今回ご紹介したいのは、女性で好きな方も多いチーズを摂取するダイエット法。チーズでダイエットなんてできるの?と疑問に思われる方も多いと思いますが、なんとできちゃうんです!チーズはダイエットの味方!チーズはカロリーが高くダイエットには不向きだといわれていますが、チーズに含まれる脂肪分は微細な脂 全文
Googirl 09月14日 12時00分

「サンドイッチ」はお手軽美容食。サブウェイで増量すべき“PTA”って?【ずっとキレイでいる食事】


【ずっとキレイでいる食事vol.14】気を抜くと、ブス飯にもなっちゃうかも。おにぎりと並ぶ朝ごはんの定番、「サンドイッチ」。野菜だけのベジサンドから、バター・マヨネーズ・フライ等をたっぷり挟んだハイカロリーなものまで、実に様々。つまり、どんな食べ物よりも、ヘルシー度の標準偏差(ばらつき)が大きな食べ物と言えます。知らずに食べて、ブス飯だった! なんてことは絶対に避けたいところ。そこで今回は、この「サンドイッチ」を、おいしい美容食として堪能するため 全文
女子SPA! 09月10日 09時02分

ヘルシー弁当で目指せ美ボディ! 簡単・美味・満足度◎のおかずレシピ3選!


皆さんはお昼になにを食べますか?学生なら学食、OLさんならランチを食べに行く方も多いですよね。ですがダイエットをしているとき、お昼ご飯に悩む方も多いはず。「カロリーが低いサラダを食べて、夜までお腹がすいても我慢!」なんて生活はちょっと辛いですよね。それなら自分でヘルシー弁当を作っちゃえばいいんです!お昼に摂取するカロリーの目安ダイエットをしている方がお昼に摂取するカロリーの目安はだいたい300kcal前後。大切なのはカロリーをおさえつつ栄養バランスもし 全文
Googirl 09月09日 18時00分

薬膳の発想で簡単ヘルシー 中華スイーツのレシピ本

料理研究家であるパン・ウェイ氏が考案した美容と健康に嬉しいレシピ本『中華小菓子』(誠文堂新光社・税別1800円)が9日に発売される
中華菓子といえば揚げ餅などの濃厚な甘さと高いカロリーをイメージする人は多いかもしれない。そんな中華菓子を、薬膳の発想とお持たせにも便利な一口サイズで簡単ヘルシーにまとめたレシピ本『中華小菓子』(誠文堂新光社・税別1800円)が9日に発売される。【写真】美容にも健康にも嬉しい中華小菓子の60レシピ料理研究家であるパン・ウェイ氏が考案したメニューが並ぶ同書には、定番の「杏仁豆腐」や美肌や血行促進に良いとされるナツメをメインとした「ナツメ餡の蒸しケーキ 全文
オリコン 09月08日 12時26分

ヘルシー&お手軽 話題の「乾物ヨーグルト」

乾物をヨーグルトで戻す「乾物ヨーグルト」がブームの兆し(主婦の友社『腸内フローラを整える決定版~ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ』より)
手間がかからず、まろやかな風味になるうえにカラダにも良いと注目されている“乾物ヨーグルト”。「日本食でしか使えない」「戻すのに手間がかかる」と敬遠されがちな乾物がもっと身近なものになるほか、美容や健康にプラスしてくれると話題になっている。その特長について、レシピ本『腸内フローラを整える決定版~ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ』(主婦の友社・税抜800円)を監修した栄養士・佐藤秀美先生が解説。【写真】高野豆腐もご馳走に!乾物ヨーグルトのレシピ干 全文
オリコン 09月05日 13時23分

プチプラも魅力 野菜成分配合の美容オイル

カロットオイルなど3種の野菜オイルと果物やハーブ4種の精油で作られた天然由来100%のオイル美容液『PS ビューティーベジオイル』
野菜の成分が凝縮したオイルや4種類の精油をブレンドした美容液『PS ビューティーベジオイル』が、輸入雑貨店PLAZAとMINIPLAのオリジナルコスメブランド「PS collection」より発売される。高い抗酸化作用を持つニンジンのβカロテンやエイジングケアにも良いと言われるビタミンE、ダイコン種子種から抽出されるビタミンCやビタミンBなどが豊富に含まれているほか、税別1800円というお手頃価格もポイントになっている。【写真】天然由来100%ヘルシーなオイル美容液のパッケージデ 全文
オリコン 09月03日 11時23分

何をいつ食べる?-10kg痩せ子が教える「おやつマニュアル」

何をいつ食べる?-10kg痩せ子が教える「おやつマニュアル」

せっかく痩せたと思っても一気にリバウンド……なんて避けたいですよね。今回は、-10kg痩せた経験を持つ筆者がたどりついた、ダイエットに最適なおやつの摂り方をご紹介します。 ストレスをためてしまうとリバウンドにつながってし […]

【-10kg痩せた】食欲地獄からサクッと抜け出る!「気の紛らわせ方」

【-10kg痩せた】食欲地獄からサクッと抜け出る!「気の紛らわせ方」

しっかり食事をしたのに、イライラしたり、ショックな事があったり、おいしそうな香りを嗅いだりと、何かのきっかけで、食欲が爆発してしまうことはありませんか? こんな時、気持ちのままにドカ食いしてしまうと、せっかく痩せたとして […]

心理学的アプローチで……ヘルシーダイエットを維持してみよう!


夏こそダイエット!と意気ごんでみても、なかなか成果が出ないのはストレスがたまるものです。食事療法・エクササイズ、どれを試しても長続きしない、成果が出せない……という人は、ダイエットにとりくむ心理そのものについて、もう一度考えなおしたほうがよいのかもしれません。心理学的アプローチでせまるダイエットのコツ4つそこで今回は心理学者ジュディス・ベックさんによる、心理学的アプローチでせまるダイエットのコツについて、まとめてみました。コツ1: ダイエットの障 全文
Googirl 08月23日 08時00分