Tag Archive for ダイエット

今年の便秘、今年のうちに解消!「お腹スッキリダイエット」7選


年末の大掃除計画は進んでいますか?リビング、キッチン、寝室、お風呂…気になるポイントはたくさんありますが、ちょっと待って。大掃除をしているあなた自身の内側に汚れが溜まっていませんか?今年の便秘は今年の内にスッキリさせましょう!

目指せモテ尻!ハート型ヒップをつくる骨盤エクサ


キュッと引き締まったハート型のヒップは女性の憧れですよね。美しいヒップラインは見た目も若々しいし健康的な女性美をアピールできる、まさしく「モテ尻」! 今回はそんな素敵な小尻を目指すための骨盤エクササイズをご紹介いたします。エクササイズが続かない方も、しているのになかなか効果が出ない方も必見です!

クリスマスまでに!すっきり細見え効果を狙う5つの簡単ダイエット


クリスマスまでにダイエット! と思っても、急激に体重を減らすのはリバウンドの元。今から取り組むなら“細見えの鍵を握るパーツ”をスッキリさせる”のが正解です。今すぐ始められるケアで、クリスマスまでにスッキリとした印象を手に入れましょう!

3日坊主でもコレなら続けられる!超お手軽なツボ押しダイエット


ダイエット成功のための要となるのはやっぱり「続けること」。運動はなかなか続けられない……という人は、食生活の見直しと一緒にツボ押しダイエットに挑戦してみてください。誰でもできる&続けられる簡単なツボ押しダイエットを厳選してご紹介します。

【美容と健康】グレープフルーツ、驚きの5つの力+活用レシピ


さわやかな酸味がおいしいグレープフルーツ。特に、冬から春にかけて出荷されるフロリダ産グレープフルーツは甘みが強く、ジューシーな点が特徴です。

ビタミンCが豊富なことは知られていますが、含まれる香り成分と苦味成分はダイエットを助けるといわれています。カラダにうれしい、グレープフルーツの魅力に迫りましょう!

提供:フロリダ州政府柑橘局

食べないのに痩せない女子必見!ストレス太り診断&対策5選


がんばってダイエットをしているのになかなか体重が落ちない……それはもしかすると、生活習慣だけでなく、あなたの「心のクセ」がダイエットを邪魔しているのかも。今日から始められる、ストレス太りとサヨナラする方法をご紹介します。

印象美人をつくる!朝2分の洗顔ついでダイエット


骨盤がゆがんでいる人とそうでない人。実はたったそれだけの違いで太った印象に見られたり、逆に、痩せた印象に見られたりもします。「体重を減らさなくても見た目マイナス3キロ」を目指します。

「もうダイエットを諦めよう…」と思ったときにするべきこと5つ


なぜ脂肪と糖がたっぷり詰まったカロリーの高い食事は、あんなにも美味しいのでしょう。高カロリーの誘惑に負け、「えーい!もうダイエットなんてやめてやる!」と思ったとき、後悔しないために覚えておいてほしい5つのことをご紹介します。

むくみの原因「リンパの滞り」を加圧で改善!


夕方になると脚がパンパン、脚がだるくて夜も眠れない、むくみのせいで脚が一回り太くなっている気がする。そもそもむくみってなに?どうすれば改善できるの?そんなお悩みをもつ方のために、むくみの原因と改善方法をご紹介いたします

All About ベストコスメ大賞 2015


2015年のベストコスメを決定すべく、美容賢者45名に今年度イチオシの優秀品を徹底リサーチ。スキンケアからメイク、通販コスメまで、今年話題となったアイテムをまとめて発表します!

3日坊主さん集合!3連休だけでOKの短期集中ダイエット


次の3連休の予定はもう決まっていますか? 特になにも…という人は、ダイエットに集中してみてはいかがでしょう。今回は、3日間で心身の調子を整え、体重がスルスルと落ちる体を手に入れるための5つの方法をご紹介します!

つまめたら要注意!アラフォー女子の「たぷたぷお腹」解消ダイエット


40歳前後を境に、ちょっと頑張ったくらいでは落ちなくなるお腹のお肉。年齢的なものだからどうしようもない…と諦めるのはまだ早い!50歳でも60歳でもハツラツとした体形をキープしている人はたくさんいます。今日から始められるダイエットをご紹介!

コールドプレスジュースで酵素ダイエット


健康効果が認められ急速に人気が高まってきているコールドプレスジュース。街でジューススタンドを見かける事も増えてきましたね。今回はそのコールドプレスジュースの健康効果を始め、ダイエットに取り入れるべき理由をお伝えします。

1日3分お腹を揉むだけ!キレイ痩せできる「腸もみダイエット」5選


ダイエット成功の秘訣は、きれいな腸を備えていること。便秘ぎみだったりお腹が張りやすい人は、痩せやすい体つくりのためにも「腸もみ」を毎日の生活に取り入れてみてください。ちゃんと続ければ、これだけでも体がスッキリしますよ!