これだけおさえればだいたいOK 話題のスーパーフード5選


数年前からジワジワと人気に火がついた「スーパーフード」。なんだか身体に良さそうなすごい食べ物だろうと想像するものの、ほんとのところよくわからないという人も多いのでは?そこで、とりあえず「これだけはおさえたい」という注目のスーパーフードを紹介します。手軽に摂取できるものばかりなので、お試しあれ!

食べて楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」


朝食にバナナを食べるだけ!で、みるみる痩せ体質に改善されるという『朝バナナダイエット』。かつて大ブームになりましたね。5分もかからずに食べられる手軽さなので、今でも人気のダイエット方法です。朝食抜きが習慣のアナタも、朝バナナでダイエット成功を手にしてみませんか?

筋トレ以外で代謝をあげる10の方法


筋トレや週3回のジム通い以外で、細身のカラダを作り保っていく方法があります。それは日々の新陳代謝やエネルギーの代謝を上げること。食べ物や心掛けで出来る代謝アップ法を実践し「太りづらいカラダ」「ぜい肉のない細身のカラダ」を目指しましょう!

ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法


「食事に気をつけトレーニングを始めてから1~2kg落ちた。気分も調子も上がってきたのに、そのあとピタっと結果が数字に表れなくなった……」そんな時どうすればいい?停滞期を抜け出す方法は?今回はそんな疑問にお答えするべく、停滞期を早めに抜け出しダイエットを成功に導く方法をお届けします。

全身スッキリ美ボディは、鼠径部ストレッチが効果的!


骨盤調整は皆さん実践しているかもしれませんが、鼠径部ケアはしていますか?実は、この鼠径部こそ大きなリンパが集まる大事な部位。ここをケアしているかどうかで、下半身のスッキリ加減はかなり変わります!今回は鼠径部ストレッチを3つご紹介します。

ドレスに映えるボディラインを作るエクササイズ3選


秋は何かとウェディングや結婚披露パーティなど、何かと華やかな場面に出かける機会が増える人も多いかもしれません。体型を気にしてドレス選びをするのではなく、エクササイズでカラダを絞って着たいドレスを選びませんか?そこで今回はドレスを美しく着こなすためのエクササイズをご紹介します。

見た目年齢が10歳若返る!背中肉をスッキリさせる方法


大して体重は増えていないのに、いつの間にか丸くずんぐりとしてしまっている背中。実は毎日普通に過ごしているだけで、私たちの背中は退化しているんです。オバサン印象を与える貫禄のある後ろ姿を脱出し、スッキリとした若見え背中になりましょう!

「食べないのに痩せない」理由と正しいダイエット方法


「1日1200kcal以下に抑えているのに痩せない」「炭水化物はほとんど食べないで、野菜ばかり食べているのに逆に体重が増えた」等という人に、「実は食べないから太る!」という食事制限の間違いについてを解説。また、何をどのように食べれば良いのかといった対策法の数々もご紹介しています。

「Popteen」れいぴょん「小島よしおから告白されたら?」に回答

小島よしおについて語った大澤玲美【モデルプレス】
【モデルプレス】雑誌「Popteen」などで活躍するモデルの“れいぴょん”こと大澤玲美が、お笑いタレントの小島よしおについて語った。【さらに写真を見る】ミニワンピで美脚あらわなれいぴょん1日、都内で行われた記者発表会に、弁護士の大渕愛子氏とともに出席。8月17日に放送された「有吉ゼミ 2時間スペシャル」(日本テレビ)で、小島よしおからの食事デートの誘いを受け入れ話題となっている大澤。小島とデートに行くならどこに行きたいか聞かれると「私はしゃぶしゃぶが好きなの 全文
モデルプレス 10月02日 07時15分

これだけはダメ!いつの間にか太る7つの理由


特に食べ過ぎたわけでもないのに、気付いたら体重が増えてしまっている――という状態になってしまったら、要注意。放っておくと、あなたの体重はどんどん増えていきますよ! 太る理由と、いつまでも美しくハツラツとした体をキープする方法を伝授します。

おのののか「結構、男性不信になっています」

恋愛事情を明かしたおのののか【モデルプレス】
【モデルプレス】タレントのおのののかが、現在の恋愛事情を明かした。【さらに写真を見る】ミニワンピースでスラリ美脚を披露したおのののか1日、都内にて開催された、乳がんの早期発見、早期検診、早期治療を促す「ピンクリボン運動」のイベントに出席。イベントでは、おのがネイルアートを体験する企画が行われた。「(爪のケアは)超大事だと思います。男性って爪のことについて、あまり触れないのですが、綺麗な爪を自分で見るだけでテンションが上がるし、“いい女度”ではない 全文
モデルプレス 10月02日 06時50分