食事

ダイエット効果をパワーアップさせよう!ちょい足し食材5つ

ダイエット効果をパワーアップさせよう!ちょい足し食材5つ(Photo by wavebreakmedia)【モデルプレス】
【モデルプレス】どうしても我慢が必要なダイエットですが、少しでも楽しく続けたいという人は多いはず。【さらに写真を見る】ダイエット効果をパワーアップさせよう!ちょい足し食材5ついつもの食事に飽き飽きしてしまったら、食事に「ちょい足し」をして気分転換をしてみてはいかがでしょうか?そこで今回はダイエットに効果があるちょい足し食材を紹介します。■栄養価の高いトマトトマトには血行促進の効果がある「リコピン」という成分が多く含まれています。またトマトに含まれ 全文
モデルプレス 09月27日 13時00分

あなたは大丈夫?リバウンドを繰り返す人の7つの悪習慣


食事制限で一気に体重を減らしては、数か月でリバウンドして、また食事制限で必死に体重を減らす……永遠に続くダイエットの悪循環に陥りがちな人に共通している7つのポイントと、その解消法をレクチャーします。あなたは大丈夫ですか?

プチ食事制限で体をリセットしよう!効果的な方法5つ

プチ食事制限で体をリセットしよう!効果的な方法5つ(Photo by Syda Productions)【モデルプレス】
「食事制限」と聞くと身構えてしまいますが、「プチ食事制限」なら始められそうな気がしませんか?【さらに写真を見る】プチ食事制限で体をリセットしよう!効果的な方法5つ「昨日食べ過ぎちゃった」、「短期でダイエットしたい」人でもプチ食事制限ならカンタンに行うことができますよ。そこで今回は、「プチ食事制限」で痩せ体質になる方法を5つお教えします。◆「ご飯少なめ」「おかずは多め」「サラダも多め」「食事制限」といえば、「炭水化物抜きダイエット」。しかし、これは逆 全文
モデルプレス 09月26日 10時00分

ジャニーズWEST小瀧望、“初座長”にプレッシャー「食事代はどうすれば…」

舞台「MORSE-モールス-」の制作発表会見に出席した(左より)深作健太氏、水上京香、田中健、瀬戸山美咲氏【モデルプレス】
【モデルプレス】ジャニーズWESTの小瀧望が、“初座長”としてのプレッシャーを打ち明けた。【さらに写真を見る】ジャニーズWEST小瀧望、“初座長”にプレッシャー「食事代はどうすれば…」25日、都内で行われた単独初主演舞台「MORSE-モールス-」の制作発表会見に出席。出演が決まった際には「頭が真っ白になったとともに、ものすごいプレッシャーに襲われた」という小瀧だが、「今回目上の方ばかりで、僕は末っ子気質なのでスッと懐に入り込んで、甘えていきたいなぁと思っておりま 全文
モデルプレス 09月25日 14時51分

川崎麻世、親友・川島なお美さんを追悼「愛を持った厳しさがあった」

川崎麻世 (C)ORICON NewS inc.
俳優の川崎麻世(52)が25日、日本テレビ系『スッキリ!』に生出演し、きのう24日に亡くなった女優の川島なお美さんとの思い出を語った。川島なお美さん死去夫・鎧塚氏「全力で生を全う」FBに追悼の声続々川崎は、2013年にミュージカル『フットルース』で夫婦役を演じ、今年11月にも『クリスマス・キャロル』でも共演予定だった川島さんは、何度も一緒に食事に行った“親友”だといい、「非常にストイックで、愛を持った厳しさがあった。妥協を許さなかった」と女優としての姿 全文
オリコン 09月25日 09時24分

好きなものを食べながらスリムボディに導く方法

好きなものを食べながらスリムボディに導く方法(Photo by  bart78)【モデルプレス】
【モデルプレス】カロリーコントロールせずにダイエットしたい人は「8時間ダイエット」がオススメです。【さらに写真を見る】好きなものを食べながらスリムボディに導く方法今アメリカで話題となっている「8時間ダイエット」。8時間の内に食事を済ませることでダイエット効果をもたらすことができますが、正しい方法で行わないと結果が出ないのだとか。正しいやり方をきちんと把握して上手にコツをつかんでいきましょう。今回は8時間ダイエットのやり方と成功させる4つのコツをご紹介 全文
モデルプレス 09月25日 09時00分

ダイエットが続かないなら、まずは意志を鍛えてみては?


ダイエットが続かない理由に「意志が弱いから」などといろいろな理由をつけてしまいがちです。運動をやめたり、食事に気をつけなくなったりと続かないことがほとんど。そんな場合は、意志を強くするためのトレーニングをはじめるといいかも。意志はトレーニングすることができる今までランニングをしたことがないのに、フルマラソンを完走できないのは当たり前のこと。フルマラソンを完走するためには、日々のトレーニングが必要になります。同じように、意志を強くするにもトレーニン 全文
Googirl 09月23日 18時00分

大人数グループでの食事、楽しいけど正直面倒くさい5つのこと


仲良しの仲間が同時にたくさん集まるのは、にぎやかでとっても楽しいですよね。しかしそのイベントを企画・実行するのは大仕事でもあるのです。そこで今回は「大人数グループでの食事、楽しいけど正直面倒くさい5つのこと」を語っていきましょう。きっとみなさんも経験あるはず……。それではスタート!会計2人くらいの割り勘なら受けつけてくれるレストランや居酒屋も多いですが、大人数となるとまず受けつけてくれることはありません。コース料理ならばおつりなしの状態で先にお金を 全文
Googirl 09月23日 11時00分

食欲の秋でも太らない5つのルール


食欲の秋到来! 心地よい空気と美味しいものが満載の秋は、油断すると食が進んで体重も増えがちです。そこで今回は、ちょっと意識するだけで太ることを回避できる、ダイエットルール5つをご紹介します。このルールを守ることが、これからやってくる年末年始太り予防にも役立ちますよ!

可愛くても男ウケ最悪!合コンに誘っちゃいけない女友達・ワースト3


こんにちは、東京姉妹です。先日の経営者の方々とのお食事会で、妹・ちえが自意識過剰による勘違い行動をした結果、先方に大変なご迷惑をおかけしてしまいました。なので、最近の姉・くるみはお食事会や合コンに誘う女のコをかなーり厳選しております。お食事会や合コンに連れて行く女のコへの評価は、自分の評価に直結します。変な女性を連れて行くと、自分の評価も下がってしまいます。そんなの困る!そこで、今回はこんな女は誘いたくない! 誘ってはいけない! ワースト3 全文
女子SPA! 09月22日 16時10分

「食べても痩せ子vs.ダイエットポチャ子」決定的な違いをプロが解説

「食べても痩せ子vs.ダイエットポチャ子」決定的な違いをプロが解説

カロリーカットしても運動しても思うように痩せられないのは、もっと基本的なことに原因があるからかもしれません。 管理栄養士の柏原ゆきよさんは、心と体の関係から「まずは食べたら太るという意識を捨ててください。きちんと食べない […]

食生活でアンチエイジング! 毎日の食事にとりいれたい食材いろいろ


「アンチエイジング」と一口にいってもいろいろありますが、やはりもっとも大切なのは毎日の食生活で栄養バランスのとれた食事をとることです。「食べたものがあなたを作りあげている」という名言もあるとおり、日々口にする食べものが、あなたの体の肉となり、血となっていきます。では、年齢を感じさせない若々しさをキープするためには、どんなものを食べていけばいいのでしょうか。とりわけこのシーズン、「アンチエイジングのために毎日とりいれたい食材たち」をまとめてみました 全文
Googirl 09月22日 09時00分

寝る「5分前行動」でほっそり脚に!美脚の作り方4つ

寝る「5分前行動」でほっそり脚に!美脚の作り方4つ(Photo by bart78)【モデルプレス】
【モデルプレス】女性の憧れといったらやっぱり美脚なのではないでしょうか?【さらに写真を見る】寝る「5分前行動」でほっそり脚に!美脚の作り方4つ美脚を作るとしたら食事制限や運動方法も効果的ですが、もっとカンタンに美脚に導く方法がありますよ。寝る前にちょっとした努力をするだけでダイエット効果があるなんてうれしいですよね。そこで今回は男性が思わず二度見するような魅力的なほっそり脚の作り方をご紹介します。■ストレッチで筋肉を伸ばすまず寝る前にダイエットする 全文
モデルプレス 09月21日 23時00分