食事

今年の便秘、今年のうちに解消!「お腹スッキリダイエット」7選


年末の大掃除計画は進んでいますか?リビング、キッチン、寝室、お風呂…気になるポイントはたくさんありますが、ちょっと待って。大掃除をしているあなた自身の内側に汚れが溜まっていませんか?今年の便秘は今年の内にスッキリさせましょう!

「どうして太らないの!?」その秘密は、エクサにあり!


美味しい食事会は、大好き!な人も多いはず。でも、体重増加が気になる方にオススメの絶対に体脂肪をつけないエクササイズを3つご紹介します。今の時期、このエクサを実行すれば「どうして太らないの?」と友人から聞かれるはずですよ。

「もうダイエットを諦めよう…」と思ったときにするべきこと5つ


なぜ脂肪と糖がたっぷり詰まったカロリーの高い食事は、あんなにも美味しいのでしょう。高カロリーの誘惑に負け、「えーい!もうダイエットなんてやめてやる!」と思ったとき、後悔しないために覚えておいてほしい5つのことをご紹介します。

アラフォー女子が痩せない理由と太らないコツ


アラフォー女性はダイエットしたくても、ちょっとの食事制限や運動では痩せなにくい!そんな痩せたいアラフォー女性に応えるダイエット法を今回はご紹介しましょう。どんどん太る原因や痩せにくい理由を紐解き、無理なくキレイに痩せる方法を伝授して、10年後20年後も輝く秘訣をご紹介します。

基礎代謝をあげる!太りにくい高代謝ボディの作り方


ダイエット効率をあげる高代謝ボディの作り方をご紹介します!3つの代謝の種類、「基礎代謝量」「食事誘導性熱代謝量」「生活活動代謝量」を詳しく解説しながら、それぞれの代謝を上げるポイントをご紹介していきます。

ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法


「食事に気をつけトレーニングを始めてから1~2kg落ちた。気分も調子も上がってきたのに、そのあとピタっと結果が数字に表れなくなった……」そんな時どうすればいい?停滞期を抜け出す方法は?今回はそんな疑問にお答えするべく、停滞期を早めに抜け出しダイエットを成功に導く方法をお届けします。

砂糖依存をチェック!砂糖フリーデザートレシピも紹介


あなたは砂糖依存ではありませんか? 砂糖依存度項目をチェックするとともに、砂糖依存の危険性も要確認! とはいえ、食事は愉しむことも大事なので、今回は砂糖フリーでも美味しい欲張りデザートレシピも紹介しています。

「食べないのに痩せない」理由と正しいダイエット方法


「1日1200kcal以下に抑えているのに痩せない」「炭水化物はほとんど食べないで、野菜ばかり食べているのに逆に体重が増えた」等という人に、「実は食べないから太る!」という食事制限の間違いについてを解説。また、何をどのように食べれば良いのかといった対策法の数々もご紹介しています。

「Popteen」れいぴょん「小島よしおから告白されたら?」に回答

小島よしおについて語った大澤玲美【モデルプレス】
【モデルプレス】雑誌「Popteen」などで活躍するモデルの“れいぴょん”こと大澤玲美が、お笑いタレントの小島よしおについて語った。【さらに写真を見る】ミニワンピで美脚あらわなれいぴょん1日、都内で行われた記者発表会に、弁護士の大渕愛子氏とともに出席。8月17日に放送された「有吉ゼミ 2時間スペシャル」(日本テレビ)で、小島よしおからの食事デートの誘いを受け入れ話題となっている大澤。小島とデートに行くならどこに行きたいか聞かれると「私はしゃぶしゃぶが好きなの 全文
モデルプレス 10月02日 07時15分

肩こり&バストアップに!30分に1回したい「体に効く背伸びの仕方」

肩こり&バストアップに!30分に1回したい「体に効く背伸びの仕方」

仕事や勉強に集中すると、ついお手洗いに行くのも忘れて、同じ体勢で座り続けてしまうことはありませんか? 同じ体勢で居続けると、当然体の血流が悪くなり、ボディ崩れや痛み・コリに繋がります。 “でも運動する時間なんてない!”と […]

恋人候補になれない女性の「あと一歩」5つ

恋人候補になれない女性の「あと一歩」5つ(Photo by  gromovataya)【モデルプレス】
【モデルプレス】男性が恋人候補として女性を見る時、意外にいろいろなところをチェックしているものです。【さらに写真を見る】恋人候補になれない女性の「あと一歩」5つ女性からすると些細なことでも、男性からすれば大きな問題。それが原因で恋の対象として見られないこともあります。そこで今回は、恋人候補から外れてしまう女性の「あと一歩のところ」を5つご紹介。早速チェックしていきましょう。■女性らしさやはり男性は、家庭的な女性らしい人に惹かれるものです。食事のマナ 全文
モデルプレス 10月01日 20時30分

年下の彼とうまく付き合うコツ5つ

年下の彼とうまく付き合うコツ5つ(Photo by puhhha/Fotolia)【モデルプレス】
【モデルプレス】好みのタイプはずっと年上の人と思っていたのに、自分が年齢を重ねるにつれていつの間にか好きな人が年下の男性だった!なんてこと、ありますよね。【さらに写真を見る】年下の彼とうまく付き合うコツ5つそんな時は、年下の彼といかに年齢にとらわれずにうまく付き合っていくかが大切になってくるでしょう。そこで今回は年下の彼とうまく付き合うコツを5つご紹介致します。■金銭的負担をかけないデートの時、食事や遊びにどのくらいの金額を使えるかは、年齢によって 全文
モデルプレス 10月01日 17時00分

「Popteen」れいぴょん、デートOKした小島よしおとの進展は?

小島よしおとの進展を語った“れいぴょん”こと大澤玲美【モデルプレス】
【モデルプレス】雑誌「Popteen」などで活躍するモデルの“れいぴょん”こと大澤玲美が、お笑いタレントの小島よしおとの進展に言及した。【さらに写真を見る】ミニワンピで美脚あらわなれいぴょん1日、都内で行われた記者発表会に、弁護士の大渕愛子氏とともに出席。8月17日に放送された「有吉ゼミ 2時間スペシャル」(日本テレビ)で、小島よしおからの食事デートの誘いを受け入れ話題となっている大澤だが、まだ進展はないそうで「(連絡の)やりとりはちょくちょくしているんです 全文
モデルプレス 10月01日 16時35分