ダイエット

ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法


「食事に気をつけトレーニングを始めてから1~2kg落ちた。気分も調子も上がってきたのに、そのあとピタっと結果が数字に表れなくなった……」そんな時どうすればいい?停滞期を抜け出す方法は?今回はそんな疑問にお答えするべく、停滞期を早めに抜け出しダイエットを成功に導く方法をお届けします。

ダイエットの大敵!体脂肪率が高い隠れ肥満の改善ケア


ダイエットの際、体重が気になるあまり体脂肪を忘れていませんか?体脂肪率が高いかくれ肥満の場合、体重は増えていなくてもスタイルが崩れやすい傾向があります。今日は体脂肪ケアについて指南していきますね!

子宮力アップがダイエット成功の鍵!


子宮力を上げればダイエットはもっと楽に成功できるようになります。ストレスが多い現代女性は子宮力が下がっているともいえますので子宮力を上げるための正しいライフスタイルを身につけましょう。

アラフォーボディが変わる!“ながら”お腹ダイエット7選


アラフォーになって体型の変化が気になり始めた。いつのまにか下腹の脂肪が固定化して、ちょっとダイエットしたところでとれなくなってる。それはあなたの体に運動が足りていない証拠。“ながら”でできるエクササイズで、着実にボディラインを変えましょう!

「食べないのに痩せない」理由と正しいダイエット方法


「1日1200kcal以下に抑えているのに痩せない」「炭水化物はほとんど食べないで、野菜ばかり食べているのに逆に体重が増えた」等という人に、「実は食べないから太る!」という食事制限の間違いについてを解説。また、何をどのように食べれば良いのかといった対策法の数々もご紹介しています。

「Popteen」れいぴょん「小島よしおから告白されたら?」に回答

小島よしおについて語った大澤玲美【モデルプレス】
【モデルプレス】雑誌「Popteen」などで活躍するモデルの“れいぴょん”こと大澤玲美が、お笑いタレントの小島よしおについて語った。【さらに写真を見る】ミニワンピで美脚あらわなれいぴょん1日、都内で行われた記者発表会に、弁護士の大渕愛子氏とともに出席。8月17日に放送された「有吉ゼミ 2時間スペシャル」(日本テレビ)で、小島よしおからの食事デートの誘いを受け入れ話題となっている大澤。小島とデートに行くならどこに行きたいか聞かれると「私はしゃぶしゃぶが好きなの 全文
モデルプレス 10月02日 07時15分

おのののか「結構、男性不信になっています」

恋愛事情を明かしたおのののか【モデルプレス】
【モデルプレス】タレントのおのののかが、現在の恋愛事情を明かした。【さらに写真を見る】ミニワンピースでスラリ美脚を披露したおのののか1日、都内にて開催された、乳がんの早期発見、早期検診、早期治療を促す「ピンクリボン運動」のイベントに出席。イベントでは、おのがネイルアートを体験する企画が行われた。「(爪のケアは)超大事だと思います。男性って爪のことについて、あまり触れないのですが、綺麗な爪を自分で見るだけでテンションが上がるし、“いい女度”ではない 全文
モデルプレス 10月02日 06時50分

「ちゅるりんっ!愛されリップは普段の生活で決まる…?」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ~リップケア編4~

「ちゅるりんっ!愛されリップは普段の生活で決まる…?」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ~リップケア編4~(Photo by George Dolgikh)【モデルプレス】
【モデルプレス】「今週こそ、こないだ聞いた美容法を試すはずだったのに…また今日も出来そうにない!」。【さらに写真を見る】「ちゅるりんっ!愛されリップは普段の生活で決まる…?」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ~リップケア編4~そんな悩める大人女子の皆様にお届けする夜更かし美容。平日の夜のちょっとの時間を使って、美に磨きをかけましょう。5日間頑張った週末にはもっと可愛い自分と出会えますよ。今週のテーマは「リップのケア」。潤いあふれるツヤ唇を作るには 全文
モデルプレス 10月01日 22時30分

肩こり&バストアップに!30分に1回したい「体に効く背伸びの仕方」

肩こり&バストアップに!30分に1回したい「体に効く背伸びの仕方」

仕事や勉強に集中すると、ついお手洗いに行くのも忘れて、同じ体勢で座り続けてしまうことはありませんか? 同じ体勢で居続けると、当然体の血流が悪くなり、ボディ崩れや痛み・コリに繋がります。 “でも運動する時間なんてない!”と […]

やればやるほどスリム体質に!カンタンにできるダイエット方法とは

やればやるほどスリム体質に!カンタンにできるダイエット方法とは(Photo by bart78) 【モデルプレス】
【モデルプレス】「やる気はあります!でも運動はしたくないです!」なんて人はいませんか?【さらに写真を見る】やればやるほどスリム体質に!カンタンにできるダイエット方法とはそんな人にオススメのダイエット方法がありますよ。それは「呼吸法ダイエット」。私たちが普通にしている「呼吸」を活用したダイエット法です。誰でも気軽にできることから、多くの人が実践しているのだとか。今回は呼吸法ダイエットにおける4つのポイントについてご紹介します。ぜひ取り入れてみてくだ 全文
モデルプレス 10月01日 21時00分

恋人候補になれない女性の「あと一歩」5つ

恋人候補になれない女性の「あと一歩」5つ(Photo by  gromovataya)【モデルプレス】
【モデルプレス】男性が恋人候補として女性を見る時、意外にいろいろなところをチェックしているものです。【さらに写真を見る】恋人候補になれない女性の「あと一歩」5つ女性からすると些細なことでも、男性からすれば大きな問題。それが原因で恋の対象として見られないこともあります。そこで今回は、恋人候補から外れてしまう女性の「あと一歩のところ」を5つご紹介。早速チェックしていきましょう。■女性らしさやはり男性は、家庭的な女性らしい人に惹かれるものです。食事のマナ 全文
モデルプレス 10月01日 20時30分

スリムなモテ女子がやっているカンタンダイエット行動

スリムなモテ女子がやっているカンタンダイエット行動(Photo by janifest)【モデルプレス】
【モデルプレス】完璧なプロポーションで、いつも色んな男性に言い寄られているモテ女子っていますよね。【さらに写真を見る】スリムなモテ女子がやっているカンタンダイエット行動相当な努力をしているのではないかと思われがちですが、実はカンタンな習慣を取り入れてスリム体型をキープしているのだそう。それは「香り」。実は香りを利用する事で、スリム効果をもたらすことができますよ。今回はダイエット効果のある香りをご紹介します。◆グレープフルーツグレープフルーツはよく 全文
モデルプレス 10月01日 19時30分

年下の彼とうまく付き合うコツ5つ

年下の彼とうまく付き合うコツ5つ(Photo by puhhha/Fotolia)【モデルプレス】
【モデルプレス】好みのタイプはずっと年上の人と思っていたのに、自分が年齢を重ねるにつれていつの間にか好きな人が年下の男性だった!なんてこと、ありますよね。【さらに写真を見る】年下の彼とうまく付き合うコツ5つそんな時は、年下の彼といかに年齢にとらわれずにうまく付き合っていくかが大切になってくるでしょう。そこで今回は年下の彼とうまく付き合うコツを5つご紹介致します。■金銭的負担をかけないデートの時、食事や遊びにどのくらいの金額を使えるかは、年齢によって 全文
モデルプレス 10月01日 17時00分

「Popteen」れいぴょん、デートOKした小島よしおとの進展は?

小島よしおとの進展を語った“れいぴょん”こと大澤玲美【モデルプレス】
【モデルプレス】雑誌「Popteen」などで活躍するモデルの“れいぴょん”こと大澤玲美が、お笑いタレントの小島よしおとの進展に言及した。【さらに写真を見る】ミニワンピで美脚あらわなれいぴょん1日、都内で行われた記者発表会に、弁護士の大渕愛子氏とともに出席。8月17日に放送された「有吉ゼミ 2時間スペシャル」(日本テレビ)で、小島よしおからの食事デートの誘いを受け入れ話題となっている大澤だが、まだ進展はないそうで「(連絡の)やりとりはちょくちょくしているんです 全文
モデルプレス 10月01日 16時35分

カフェインを摂取して「カフェインダイエット」をはじめよう


皆さんカフェインダイエットってきいたことありますか?その名の通りカフェインを摂取することでダイエット効果が得られるものなんですが、あまり知られていないということもあり、とり入れている方は少ないですよね。ただ摂取するだけでいいのか、カフェインにはどのような効果があるのか、ご紹介していきます。カフェインの効果カフェインにはリパーゼという酵素を活性化する役割があります。酵素が活性化すると、血液の巡りがよくなり、新陳代謝がアップします。それによって脂肪 全文
Googirl 10月01日 11時00分