4か月で7キロ痩せた!確実に成果を出す「大人のダイエット」の極意とは

4か月で7キロ痩せた!確実に成果を出す「大人のダイエット」の極意とは/写真:ビューティープロデューサーの牧野和世さん(左)、管理栄養士の前田あきこさん(右)
「以前と同じ食生活なのに、体型が変わった」「運動してもなかなか痩せない」「お肉のつく場所が変わってきた」といったお悩みを抱えている方はいませんか?【さらに写真を見る】4か月で7キロ痩せた経験者が、確実に成果を出す「大人のダイエット」の極意を明かす20代の頃は、少しの食事制限と軽い運動をすれば数日で体重が落ちたのに、30歳を過ぎたあたりからダイエットの成果が出にくい気がする…。それは、年齢とともに起こる基礎代謝や活動代謝、食事誘発性熱産生などの“代謝の低 全文
モデルプレス 06月20日 20時00分

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