2ステップピラティスで腰肉ダイエット&確実にくびれ

2ステップで腰肉&くびれに効果! 簡単ダイエットピラティス!

見よ!これぞ、憧れのペタンコお腹!

一年を通して気になる腰周りのたるみと贅肉。腰周りのお肉って前だけじゃなく、後ろの腰にずしりと乗っかったような“腰肉”も取りたいですよね。

たるんだ腰肉&お腹周りには、インナーマッスルを刺激するピラティスが最適! 今回は2ステップでできる簡単ピラティスをご紹介します。

順番は2ステップと簡単ですが、侮るなかれ。かなりキツイし効果も抜群です。

早速次のページで、腰肉とくびれに効く、簡単2ステップピラティスにチャレンジしましょう!

※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。

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