1週間で全身スッキリ!筋トレダイエット

 簡単筋トレエクササイズがあれば、1週間で全身スッキリ!


筋トレなら1週間でも確実に引締め効果あり! 露出の高い今だからこそ、もうちょっと頑張ってみましょう!

今年も残暑が厳しく、引き続きサマーファッションを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか?真夏の日差しはキツ過ぎて、オシャレを楽しむ余裕がなかったのが正直なところ。ちょっと暑さが落ち着く今の時期に、綺麗な体を最大限に魅せるファッションを楽しむのが、大人ですよね。

また、筋肉を刺激すると新陳代謝も活発になり、美肌効果も期待できるので、夏の疲れが肌に出ている人もプラス効果を狙っていきましょう。

今回は、今からでも遅くない! 毎日継続すれば、1週間で全身をスッキリ引き締める簡単な筋トレをご紹介します。ダンベルを使い負荷を掛けていくので、動きは単純でも効果は抜群です。

特に、二の腕や太ももを中心に“引き締まって見える”部位をフォーカス。これから遅めのヴァカンスで水着を着ようかな?と思っている人もこれさえやっておけば、ヴァカンス先で楽しめること間違いなし!です。

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