運動以外で簡単に体温アップ! 呼吸で体を温める方法


普段からなかなか運動をする時間がない人でも、体の機能を向上させ、代謝機能をアップさせてくれる方法が呼吸です。ヨガの呼吸法や気功の呼吸法、さまざまな呼吸法があり、中にはリラックス効果のあるものや、さらに体を芯から温めて、汗までかけるような呼吸法もあります。内臓を温める効果がある呼吸法をすることで、内蔵を温めていくので、体全体がぽかぽかと温まります。特に暖かくなってきた季節に、食べ物や冷暖房などによって、内臓を冷やしやすくします。胃だけでなく腸や肝臓 全文
Googirl 05月06日 07時00分

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