通常の腹筋運動よりも早くクビレができる「自衛隊式腹筋」のススメ

クビレを奪取せよ!
男女関係なく、誰しもがクビレのある「美しい腹筋」がほしいと思うもの。もちろん、筆者もその1人です。しかし、いざ腹筋を始めても効果がなかなかあらわれず、挫折してしまうこともあったりして。そこで今回は、日々体を鍛えて「いざというとき」に備えている、自衛隊のみなさんが行っている腹筋運動をご紹介。この方法なら、通常の腹筋運動よりも早く「クビレ」に出会えるはず…!■ 2人1組で行うことが基本!「自衛隊式」で大切なのは、2人1組で行うこと!実戦でも1人で行動してい 全文
nanapi 06月27日 08時00分

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