脱ポテチ依存症!太らない“空腹のごまかし方”とは?


仕事中や寝る前に小腹がすいたとき、どうしてますか? ついスナック菓子を食べてしまう人もいると思いますが(私もそう)、たとえばポテトチップスは1袋90gで約500kcalと、醤油ラーメン1杯分ぐらいの超高カロリー!とはいえ、空腹のままだと人前でお腹がぐーぐー鳴って恥をかくことも……。そこで、ダイエットやフィットネスに詳しい人に、「空腹、どうごまかしてる?」と聞いてみました。◆ダイエッターは小腹がすいたら何を食べてる?「フィットネス仲間は、スルメとか、ドライ 全文
女子SPA! 03月03日 18時59分

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