背中を美しくシェイプアップ!簡単エクササイズ!

背中に効く! 簡単エクササイズ! 

背中のお肉、大丈夫ですか?

日常の生活の中で、中々難しいのが後ろ姿のチェック。だからこそお肉が育ってしまいがち。何かと薄着になる機会の多いこの季節、ぴったりとしたTシャツを着たら背中が段々になっちゃってた! なんて事のないように、今からしっかり準備していきましょう。

 



 

どうして背中にはお肉が付きやすいの?

「どうして背中に肉が付きやすいのか?」。ずばり「答え」は姿勢が悪いから。他にも様々な理由が合わさっているのですが、やはりトップの理由はコレでしょう。

背中を丸めていると、背中を丸めた分首が前に出るのでカウンターバランスを取ろうとして顎が上がります。

そして更に、そのカウンターバランスを取ろうと、腰が前に押し出されお腹が前に……。

下の図を見るだけで恐ろしくなりますね。背中の筋肉を使わないでいると、背中にお肉が付いてしまうだけでなく……

姿勢がボディシェイプに及ぼす影響

  • バストが下がる
  • お腹が出る
  • ヒップが垂れる
  • 首コリや肩コリを引き起こす
  • 腰痛の原因になる

 
これらの現象を引き起こしてしまいかねないのです!! こんな危険な状況、ほったらかしにしておけますか? 一秒でも早く、この危険な状況から抜け出すためのエクササイズをご紹介です!
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