睡眠前は絶対NG! 寝つきを悪くする8つの食品


夜食を食べたら目が覚めてしまった……。そんなときはNG食品を食べているのかも!?夜食に食べるものをきちんと選ばないと、寝付きやダイエットを妨げる原因になってしまうことがあります。質のよい睡眠は美肌に欠かせない要素。ぐっすり寝るためにも知っておくと便利な、睡眠前に避けたい8つのNG食品をご紹介します。シリアル小腹が空いたときに活躍するシリアル。でも夜のシリアルは避けたほうが◎。シリアルには食物繊維を多く含むものが多く、消化するのに時間がかかるため、安眠 全文
Googirl 06月13日 17時00分

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