痩せたい人注目!「テトリス」がダイエットに効くワケ―英研究

ゲームとダイエットがどう結びつくの?研究の結果、テトリスなどの視覚的なゲームをすることで、余計な食欲を抑えられることが明らかになったと『Appetite』誌に発表されました。

【対戦ゲームで一番面白いと思うもの1位は「ぷよぷよ」】

英プリマス大学は、食欲に関する実験を行いました。被験者たちはまず、間食をしたいかどうか尋ねられ、次に間食がいかに身体に悪いか、という説明を受けました。

その後、彼らにテトリスのゲーム機の前に座って貰いました。この時半数の人のゲーム機はロード中、残りの半数の人のゲーム機はすぐにテトリスを始められる状態でした。

ゲーム後、彼らに食欲の有無を尋ねると、待たずにゲームを始めた人は、長い間ロード画面を見つめていた人に比べて24%食欲が弱くなったそうです。

別の楽しみを得ることによって、食べたい欲求を忘れることができる、ということのよう。それも、音楽やお喋りより、視覚的な楽しみの方が効果が高いのだと、実験を行ったジャッキー・アンドレード教授は話しています。

教授によれば、必ずしもテトリスである必要はなく、「テトリスをやりたい」と思っている必要もないのだそうです。ただ、テトリスは視覚と競争心をバランスよく刺激し、結果的に楽しめることが多いので、食欲にとって代えるのには最適なのだとか。

というわけで、食欲が我慢できない……そんな悩みを持つあなたは、早速スマホやタブレットにテトリスをダウンロードしてみては?ただし、くれぐれも「食べながらゲーム」にならないようご注意くださいね!

参考:How Tetris Could Help You Stick to Your Diet
http://www.nbcnews.com/tech/innovation/how-tetris-could-help-you-stick-your-diet-n33041

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