疲れ、PMS、ストレス……こんな症状には食事で自然快癒を目指そう!


仕事に、プライベートに、なにごとも全力投球する人ほど、疲れやストレスを溜め込んでしまいがちです。でも病院や薬には頼りたくない、そんな時間もないという人は、日々の食生活で体調を取り戻し、自然快癒を目指しましょう。健康のためにもバランスのとれた食事内容が欠かせませんが、症状ごとにとりわけ意識して食べたい栄養素がそれぞれあります。そこで今回は女性にありがちなトラブルに効果のある食事内容をいろいろまとめてみました。症状1:疲れや疲労感必要な栄養素:鉄分+ 全文
Googirl 05月21日 13時00分

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