新しい食事スタイルのキーワード“Eat Clean(美しく食べる)”とは?


今アメリカでトレンドのレストランや、人気栄養コンサルタントがこぞって使う言葉“Eat Clean(美しく食べる)”それは効率的で、無理なく続けられる新しい食事のあり方。そこで今回は、ダイエットだけでなく、美肌や体質改善にも効果があるという新しい食事のスタイルをご紹介します。丸ごと食べる野菜なら普通は捨ててしまう皮、根、種もそのまま食べる、魚なら切り身になってしまう大きな魚ではなく、頭の先から尾びれの先まで食べられる小さな魚を食べるようにします。丸ごと食べ 全文
Googirl 06月06日 23時00分

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