寝付きが悪い……。良質な睡眠を呼ぶ寝室の作り方 5選


明日が早くてすぐにでも眠りたいのに目がさえて眠れない、しかも焦って余計に眠れなくなって結局徹夜になってしまう……。なんてことが良くある筆者ですが、皆さんは心地よい良質な睡眠がとれていますか?日々、健康に生活するにも、美容にもとても大切な睡眠!!今回は良質な睡眠のための寝室の作り方をご紹介させていただきます。睡眠のための温度・湿度をキープする!良質な睡眠のために理想とする気温は春のポカポカ陽気。温度だと20~26℃をキープするのが好ましいと言われていま 全文
Googirl 05月08日 19時00分

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