寝る前にスマホは見ない! 目も心も休めてから就寝を!


スマホ中毒になっていませんか?寝る前までネットやLINE、ゲームをやっていると、睡眠の妨げになります。それを分かっていてもやめられないと、中毒のようにスマホを見ないと寝られない体になってしまうかも?睡眠が大事!目を休めないと眠れない美容にも健康にも一番大事なのは睡眠です。たくさん運動している人や、食事に気をつけて健康を意識していても、睡眠が足りていなかったり、浅い眠りにしかならない人は、疲れも取れず、体の自律神経が乱れてきてしまいます。それなのに 全文
Googirl 04月23日 21時00分

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