完璧な睡眠がもたらす最高の美容効果とは?

完璧な睡眠がもたらす最高の美容効果とは?/Photo by Loredana Lavino
「夜更かしは美容の敵!」という言葉は、女性の間ではもはや常識です。そして良質な睡眠を摂っていなければ、夜更かししているのと同じです。【さらに写真を見る】完璧な睡眠がもたらす最高の美容効果とは?そこで今回は、“良質な睡眠”とはどのようなものなのか?お答えしましょう。■“良質な睡眠”ってなに?睡眠には、睡眠のサイクルというものがあります。寝入りばなの3時間でノンレム睡眠(深い眠り)に成功すれば、後はレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠がワンセット90分の 全文
モデルプレス 05月06日 11時22分

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