同じ動きで「消費量アップ」する正しいエクササイズ法

同じ動きで「消費量アップ」する正しいエクササイズ法/by Enric Juvé
楽してこなしたいダイエット。ならば同じ動作で消費量をアップさせては、いかがですか?【さらに写真を見る】同じ動きで「消費量アップ」する正しいエクササイズ法水の中で行うエクササイズは、水が空気よりも密度が高く重たいために、同じ活動をしていても、よりエネルギーを消費します。全身の筋肉をバランスよく使う一方で、浮力の影響から関節への負担を減少するもの。ケガのリスクが少ない、効果的なエクササイズと言えますね。ただし、水の中では、運動量に見合った疲れを感じま 全文
モデルプレス 04月22日 22時28分

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