バランスボールでお腹痩せダイエット

バランスボールでお腹引締め!お腹痩せって意外と簡単!?

 

お腹周りはいつもスッキリ、ホッソリと引き締まっていてほしいもの。この想いはみんな同じだからこそ、”お腹痩せ”というキーワードは、心に突き刺さるのではないでしょうか。
さらに引締めたいからこそ、いろいろな方法があり、私たちはたくさんある方法の中から自分にあった引締め方法をチョイス出来るのです。

そう考えると、お腹痩せって案外簡単なのかもしれません。なぜなら、自分に合いそう、効果が出た!と相性のいいエクササイズを見つけたら、後は行動するだけだから。

今回は特にガイドが筋力アップには効果大と確認済みのバランスボールを使ったエクササイズの初級編をご紹介します。
なぜバランスボールが効果的なのか? 理由は簡単、バランスボールはとにかくバランスを取るのが難しいです。つまり、バランス力=筋力、バランスを取ること=筋力アップにつながるのです。最初はバランスが取れずに、愕然とするかもしれませんが、続けるうちにバランス力が養われ体が変わっていくのが実感でき、そうなるとモチベーションも維持しやすいです。

では、早速エクササイズをご紹介します。

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