ダイエットに必須な意外なものを紹介!―研究結果

野菜や果物に多く含まれている食物繊維が体に良いということは周知の事実です。また、食物繊維はあなたの満腹感を持続させるのでダイエットに効果的ということも知れ渡っている事実ですよね、

【ダイエットに興味のある方に役立つ、ダイエット調査結果!】

しかし、食物繊維の良さはそれだけではありませんでした。なぜならば今回Nature Communicationsという研究雑誌に投稿された研究で、食物繊維を摂取した後にカラダの中で食物繊維が嬉しい作用をもたらせてくれるということがわかったのです。

この研究によると、食物繊維を食べた後に体の中には酢酸塩という物質が作られるというみたいです。この酢酸塩はダイエットに摂って優れもの。

なぜならば、酢酸塩は脳の空腹感を作り出す神経に作用するからです。この酢酸塩の影響で、食物繊維を食べた後に満腹感が続くのではないかと研究者は考えています。

この研究はネズミで行われた為、100%人間でも同じことが言えるとは限らないみたいです、しかし、食物繊維がカラダに良く満腹感が持続するということは事実です。なので、食物繊維たっぷりの食事を心がけて健康にダイエットをして夏のボディーを手に入れてください!

The ingredient that’s crucial for weight loss
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/fiber

Tags: , , , ,