どうせ野菜を食べるなら! 美容効果の高い7つの緑葉野菜


どうせ食べるなら美容効果のあるものを食卓に取り入れたいですよね。お肌の健康に不可欠なビタミンやミネラルがたっぷり含まれる緑葉野菜。調理せず、生のまま食べられるので栄養を壊さず体内に摂取することができるのも魅力的。今日は緑葉野菜の中でも美容効果の高い7種の野菜をご紹介します。カラードグリーン日本ではまだあまり馴染みがありませんが、カラードグリーンは大きな葉野菜で、栄養価が高いことでも知られています。ビタミンだけでなく、葉酸、カルシウム、マグネシウム 全文
Googirl 07月01日 11時00分

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