ご飯を食べてもOK「混ぜるだけダイエット」

ご飯を食べてもOK「混ぜるだけダイエット」/Photo by Randy Kashka
ダイエットの中には、ご飯の量の制限をすすめるものがあります。米などの炭水化物はカロリーがとっても高く、意外にも糖質も多いのがその理由です。そうはいっても、美味しいご飯をゼロにするのはつらいという人も多いでしょう。【さらに写真を見る】ご飯を食べてもOK「混ぜるだけダイエット」そこで、白米に混ぜて炊くことで、白米の摂取量を減らす工夫をし、ダイエットにつなげる方法があります。炊飯器を使ってできる、簡単ご飯アレンジをご紹介します。◆玄米や雑穀を混ぜる白米と 全文
モデルプレス 04月25日 17時00分

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