お腹ポッコリ解消!便秘すっきり股関節ストレッチ

便秘解消股関節ストレッチで、スッキリボディをゲットしよう!

美ボディに欠かせない股関節ストレッチで便秘も解消!

女性にとって便秘は、悩みの種。この便秘が原因で、ポッコリお腹や、肌荒れ、意外にも肩こりといった症状まで起こることも! これは、便秘のせいで腸内に毒素が溜まり、腸壁から毒素が血液に流れることで、血行不良になり肩こりに! という最悪の流れの結果。毒素が体内に廻っていると想像しただけでも、体に悪そうですよね。

美の大敵である便秘は、食生活の乱れや運動不足が原因と言われています。便秘になったら便秘薬を使って解消する習慣が身についている人はちょっと危険。便秘薬も長期に渡って服用すると、自力で出す力が弱ってしまい、薬にいつも頼るようになってしまいます。

オススメなのが自宅で簡単にできる便秘解消ストレッチです。
今回は股関節をストレッチでほぐしながら、足痩せ、クビレも作れちゃうお得な動きをご紹介。外に出てエクササイズするのはめんどう、というおこもり女子の皆さん、ゴロゴロついでに綺麗もゲットしましょう!

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