いつまでも張りのある肌に!老化を防止する10の食事習慣

若さを保つ食事とは…?
人類の永遠のテーマ「老化」。「不老不死が手に入れられらな」なんて思うけど、そうはいきませんよね。日頃の生活で老化が予防できるのなら、実践しようと思いませんか。そこで今回は、毎日している「食事」に注目し、老化を防ぐ食生活を紹介します。■ 老化を防ぐ食生活◎ 1:糖質を摂り過ぎない糖質を摂り過ぎると、血糖値が急激に上がりインスリンが分泌されます。血液内に残る糖質は体内のたんぱく質と結びつくため、タンパク質で出来た皮膚や髪、骨、血管の老化を早めてしまいます 全文
nanapi 06月21日 12時00分

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