いつまでもスリムでいられる5つの方法

いつまでもスリムでいられる5つの方法/photo by Robert Bejil Photography
ダイエットに成功した後、もしくは自分の今の体型に満足していてキープしたいと思っているかたたくさんいらっしゃいますよね。【さらに写真を見る】いつまでもスリムでいられる5つの方法今回は体型を維持するための5つのコツをご紹介したいと思います。1.食事をする時よく噛むこと「噛む」ことは脳を活性化させるという嬉しい効果の他に、満腹中枢を刺激する効果もあるのです。少量の食事でもしっかりよく噛んで食べることで、おなかいっぱいと感じるようになります。また、しっかり 全文
モデルプレス 04月29日 15時00分

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